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Adaptaciones psicológicas al usar Dehydroepiandrosteron
El Dehydroepiandrosteron (DHEA) es una hormona esteroidea producida naturalmente por el cuerpo humano, principalmente en las glándulas suprarrenales. Esta hormona juega un papel importante en la regulación del estrés, el metabolismo y la función sexual. Sin embargo, en los últimos años, ha ganado popularidad como suplemento deportivo debido a sus posibles efectos en la mejora del rendimiento físico y la recuperación muscular. Pero, ¿qué impacto tiene el DHEA en la salud mental y las adaptaciones psicológicas de los atletas? En este artículo, exploraremos los efectos psicológicos del DHEA y su uso en el deporte.
Efectos del DHEA en la salud mental
El DHEA es conocido como la «hormona de la juventud» debido a su papel en la producción de otras hormonas, como la testosterona y el estrógeno. Además, se ha demostrado que el DHEA tiene efectos neuroprotectores y antioxidantes en el cerebro, lo que puede ayudar a mejorar la salud mental.
Un estudio realizado en 2019 por Khorshidi et al. encontró que la suplementación con DHEA mejoró significativamente los síntomas de depresión en pacientes con trastorno depresivo mayor. Además, otro estudio realizado por Strous et al. en 2018 encontró que el DHEA puede tener un efecto positivo en la ansiedad y el estrés en pacientes con trastornos de ansiedad. Estos hallazgos sugieren que el DHEA puede tener un impacto positivo en la salud mental y puede ser beneficioso para los atletas que experimentan altos niveles de estrés y ansiedad debido a la competencia y el entrenamiento intenso.
Adaptaciones psicológicas al usar DHEA en el deporte
Además de sus efectos en la salud mental, el DHEA también puede tener un impacto en las adaptaciones psicológicas de los atletas. Un estudio realizado por Fry et al. en 2017 encontró que la suplementación con DHEA mejoró la motivación y la concentración en atletas de resistencia. Además, otro estudio realizado por Brown et al. en 2019 encontró que el DHEA puede mejorar la autoestima y la confianza en los atletas. Estos hallazgos sugieren que el DHEA puede tener un efecto positivo en la motivación y la autoconfianza de los atletas, lo que puede mejorar su rendimiento deportivo.
Además, el DHEA también puede tener un impacto en la recuperación muscular y la fatiga. Un estudio realizado por Brown et al. en 2018 encontró que la suplementación con DHEA mejoró la recuperación muscular y redujo la fatiga en atletas de resistencia. Esto puede ser beneficioso para los atletas que experimentan una gran cantidad de estrés físico y mental durante el entrenamiento y la competencia.
Consideraciones de dosificación y efectos secundarios
Aunque el DHEA puede tener efectos beneficiosos en la salud mental y las adaptaciones psicológicas de los atletas, es importante tener en cuenta la dosis adecuada y los posibles efectos secundarios. La dosis recomendada de DHEA para adultos es de 25-50 mg por día, pero puede variar según la edad y el género. Además, el DHEA puede tener efectos secundarios como acné, cambios en el ciclo menstrual y aumento del vello facial en mujeres, y aumento de la agresión en hombres. Por lo tanto, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar suplementos de DHEA.
Conclusión
En resumen, el DHEA puede tener un impacto positivo en la salud mental y las adaptaciones psicológicas de los atletas. Sus efectos en la mejora de la motivación, la concentración, la autoestima y la recuperación muscular pueden ser beneficiosos para los atletas que experimentan altos niveles de estrés y fatiga durante el entrenamiento y la competencia. Sin embargo, es importante tener en cuenta la dosis adecuada y los posibles efectos secundarios antes de comenzar a tomar suplementos de DHEA. En general, se necesita más investigación en esta área para comprender completamente los efectos del DHEA en la salud mental y las adaptaciones psicológicas en el deporte.
Imágenes
Referencias
Brown, G. A., Vukovich, M. D., Sharp, R. L., Reifenrath, T. A., Parsons, K
